Inspirationsuppgift

Som tennisspelare behöver vi många olika fysiska och mentala egenskaper.
I juniorverksamheten har vi under senare tid börjat implementera allt fler övningar som inte nödvändigtvis innefattar direkt tennisspel utan tränar kroppens olika koordinativa funktioner. Racket och boll kan förstås med fördel ingå i dessa övningar men själva fokus ligger på att träna kroppens nervsystem till att snabbare kunna anpassa sig och hitta lösningar i situationer som innefattar rörelse, balans, koordination och stresshantering. Just dessa fysiska egenskaper är en nyckelfaktor för att en tennisspelare ska kunna utveckla en stark förmåga att reagera snabbt och anpassa sitt rörelsemönster efter varje spelsituation som kan uppstå på tennisbanan. Detta ligger helt i linje med den senaste forskningen och detta är något som även tennisproffsen tagit på stort allvar och börjat ha med i allt större skala i sina träningsprogram. Styrke- och konditionsträning är förstås också en viktig del av fysträningen men eftersom tennis är en oerhört komplex idrott så måste dagens tennisspelare vara extremt allsidiga atleter för att ha chans att nå elitnivå.

UTVECKLA GROWTH MINDSET
Ett annat viktigt tema som vi i juniorverksamheten börjat lägga allt större fokus på under träningarna är spelarnas mindset, dvs deras mentalitet. Ett mindset skulle kunna översättas till förhållningssätt, tankesätt eller synsätt.
Cheftränare Johan Thorselius har under flera års tid studerat Carol Dwecks forskning inom detta område och Johan är mycket påläst i detta ämne. Carol Dweck pratar om två olika sorters mindset: fixed mindset och growth mindset. Dessa två olika förhållningssätt innebär olika sätt att se på intelligens, på talang, på lärande och på hur man tar sig an utmaningar och problem.

Fixed mindset innebär att man ser intelligens som något fast, ramen för hur mycket man kan utvecklas är låst. Growth mindset innebär att man ser på intelligens som något rörligt (växande); genom träning och arbete kan man utveckla förmågor och bli bättre.

Carol Dwecks forskning visar att det är den återkoppling barn får som styr vilket typ av mindset de utvecklar. Detta gäller förstås inte bara idrottsträning utan lika väl hemma som i skolan. Får barn återkoppling i form av personligt beröm som Vad duktig du är!, Du är så smart! så skapar och befäster det ett fixed mindset. Det gör i sin tur att barn vid utmaningar inte vågar göra fel, ta risker och därigenom missar möjligheter till lärande.

Om barn istället får återkoppling som fokuserar på och synliggör hur hårt de har jobbat, vilken ansträngning de gjort och vilket resultat ansträngning gett, så tycks barnen utveckla ett growth mindset. Barnen upplever då att intelligens är något man kan utveckla genom träning och att lärande sker genom hårt arbete: att göra misstag är viktig och självklar del av processen – det är då lärande sker.

INSPIRATIONSUPPGIFT
Vi tränare vill inspirera alla i verksamheten, barn som vuxna, att ta till sig av detta budskap och har vi därför har tagit fram en inspirationsuppgift som alla i klubben är välkomna att göra. I nedanstående pdf-dokument har vi satt ihop ett tiotal frågor med anknytning till tre olika videoklipp. Studera klippen noga och besvara frågorna. Skicka gärna in dina svar till chefstranare@hellastk.se

Frågor inspirationsläxa april 16

VIDEO 1: https://youtu.be/UXrscdT4wJw

VIDEO 2: https://www.facebook.com/toptennistraining/videos/1091850674181860/

VIDEO 3: https://www.facebook.com/canchade.tenis/videos/vb.667124320060341/775974375842001/?type=2&theater

Årsmötesdokument

Här kan du ladda ner årsmötesdokument
VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2015
Hellas Tennisklubb verksamhetsplan 2016

Valberedningens förslag till styrelse 2016

Rapport från KM 2016

Klubbmästerskapen 2016 är (nästan) färdigspelade – här kommer en rapport från tävlingarna!

Herrsingel A var hårt drabbad av skador och sjukdomar – två spelare tvingades lämna WO i första rundan och favoriten Anders Håkansson drog sig ur kort innan tävlingens start. Den blixtinkallade ersättaren David Holme visade klassen direkt, när han bara släppte ett game mot Ruben Frydman i kvartsfinalen. I semin tog det dock stopp, mot en formstark Elliot Arnarp som vann med 6-1, 6-3. Det var idel seedade spelare i semifinalerna, på den nedre halvan möttes Anton Nordenhem och Jonas Edwardsson. Anton var ordentligt sliten efter sitt vintertouräventyr i Falun (där det blev en imponerande kvartsfinalplats), och regerande mästaren Jonas kunde vinna med 6-2, 6-3.
Skadorna satte som sagt sin prägel på klassen, så även finalen där Elliot hade problem med armen. Jonas Edwardsson spelade hem titeln efter setsiffrorna 6-2, 6-2, och försvarade alltså sin titel.

Den största klassen i KM blev Herrsingel B, där hela 25 spelare skulle kämpa om titeln. Många jämna matcher fick vi se, men det var till slut tre av fyra seedade spelare som tog sig fram till semifinalerna. Fjärdeseedade Håkan Johansson var sliten efter hårda dubbelmatcher och tvingades ge upp sin match i första rundan mot Thomas Näslund, som i sin tur föll mot Anders Källhed i kvarten. Anders semifinalmotståndare var andraseedade Tom Wallden, som spelade hem första set med 6-1. Vid 3-3 i andra tvingades Anders tyvärr ge upp med en vadskada.
På den övre halvan möttes träningskompisarna Sören Johansson och Tomas Widegren, i en match där båda spelarna blandade och gav. Efter varsin klar setvinst var det Sören som drog det längsta strået i supertiebreak, och tog sig fram till final där han har chansen att försvara titeln från förra året. Finalen fick skjutas upp, och kommer att spelas måndag 28 mars – vi återkommer givetvis med resultatet!
Uppdatering: Tom Wallden vann finalen med 6-1, 7-5

Herrarnas C-klass såg ut som ett riktigt getingbo på förhand, och det blev också många täta drabbningar. Förstaseedade Lars Lindman gick till semi utan gameförlust, medan Lucas Pilotti tog sig dit efter att ha vänt ett rejält underläge mot Curt Orbert. I semifinalen var det Lucas som var starkast, och vann med siffrorna 6-3, 7-5.
På den nedre halvan slog Bengt Kleijn ut seedade Julio Gabriel efter supertiebreak, och hamnade direkt i final då Peter Elmlund tvingades lämna WO i semifinalen.
Bollsäkre Bengt tog hem första set med 6-3, och det andra setet efter tiebreak – oseedad gick han alltså hela vägen fram till KM-titeln!

Herrdubbelklassen, vars final återstår att spela, bjöd inte på några större skrällar. Alla seedade par tog sig till semifinal, där Richard Gardt/Jonas Edwardsson besegrade Dan Silberstein/Erik Södergren med 6-2, 6-2. I den andra semifinalen släppte Anton Nordenhem/Ruben Frydman bara ett game mot singelfinalisten Elliot Arnarp och Nicolas Strömberg. Tiden för finalen är ännu inte helt spikad.
Uppdatering: Jonas/Richard vann finalen med siffrorna 6-1, 5-7, 10-7

På damsidan blev det tyvärr ingen dubbelklass pga få anmälda, men däremot en singelklass där det bjöds på rejäl dramatik! Ida Karmteg skrällde när hon slog ut Agneta Wadenholm efter ett spännande supertiebreak, men i semifinalen fick hon ge sig mot förstaseedade Cecilia Waktel. Fjolårsfinalisten Magdalena Ohlson tvingades dra sig ur, vilket gjorde att den nedre halvan såg väldigt öppen ut. I semifinalen ställdes Melitta-finalisten Jenny Kialt mot tredjeseedade Emelie Wintzell, och det var den förstnämnde som vann med 6-4, 6-4.
Jenny pressade sedan Cecilia rejält i finalen, men föll till slut med 10-6 i supertiebreak – Cecilia Waktel tog därmed sin första KM-titel!

Den populära släkt/mixed-dubbelklassen lockade 18 par, och hade i år ett lite nytt koncept då matcherna spelades i ett set och klassen inleddes med poolspel.
Många dramatiska matcher blev det redan i poolspelet, och också en hel del tennisgodis – som en äkta tromb av Patricio Gabriel!
Åtta par kvalificerade sig för slutspel, där flerfaldiga mästarna Richard & Staffan Gardt enkelt tog sig fram till final. På andra sidan stod Lucas Pilotti & Håkan Johansson, som vänt ett 2-5-underläge mot Jonas & Dan Silberstein i semifinalen. Gardt/Gardt var även detta år i en klass för sig, och spelade hem titeln efter 6-1 i finalen.

I juniorernas A-klassar var det stor dominans från familjen Edberg – Adam och Isak vann dubbelklassen före brorsan Oskar och dennes partner Teo Thorselius.
I singeln var det just Adam och Isak som möttes i finalen, som blev högdramatisk. Adam vann första set och gick upp till 5-1 i andra, men Isak hade inte gett upp. Efter ett gäng räddade matchbollar var ställningen plötsligt 5-5, och det kändes vidöppet. Då la Adam i en växel till, och vann två raka game – dubbla titlar för Adam Edberg!

Dubbla titlar blev det också för Melker Höglund, som först spelade hem Juniordubbel B tillsammans med Cesar Thorselius. I finalen av Juniorsingel B ställdes Melker mot Arshan Zandian, och det var alltså Melker som vann efter att ha avgjort med en perfekt stoppboll.

Nämnas bör också mini & midi-klasserna, där ett tjugotal av våra yngre juniorer kamperade – kul att se nästa generation visa upp sig!

Undertecknad vill passa på att tacka alla som hjälpt till med KM-arrangemanget, och jag vill särskilt lyfta fram Lucas Pilotti som lagade maten, Curt Orbert som skötte cafeterian med bravur – och givetvis Tomas Widegren som drog ett mycket tungt lass i tävlingsledningen!

/Victor Nyström